Blog Mas Day 6

สวัสดีวันพฤหัส... ทั้งที่เข้าใจว่าเป็นวันจันทร์

   เพราะว่าเมื่อวานเป็นวันหยุด เลยคิดว่า วันนี้เป็นวันจันทร์ พอดิดได้ว่าเป็นวันพฤหัส ก็ดีใจยิ่งกว่า เพราะคุณพ่อทำงานอีกแค่ 2 วันก็เป็นวันหยุดยาวอีกแล้วจ้า... เรนเจอร์ก็ดีใจน่าดู เพราะช่วงหลังมานี้ติดคุณพ่อเหลือเกิน คุณพ่อสอนขี้จักรยาน(อากาศ) ซื่งเรนเจอร์สนุกมาก และจะต้องขี่จักรยานกันก่อนนอนทุกคืน และต้องให้ทั้งคุณพ่อคุณแม่มาขี่จักรยานด้วยกันทั้งสามคน เรนเจอร์จะสนุกมาก...เห็นหน้าตาพร้อมเสียงหัวเราะแล้ว อะไรจะสนุกขนาดน้านลูก....หลังจากขี่จักรยานเสร็จ ถึงจะยอมนอนหลับไปได้ด้วยดี
  คุณแม่ตั้งใจจะคุมอาหารอย่างจริงจังละ ปล่อยตามใจปากมานานละ อยากกินอะไรก็กิน ไม่ได้คำนึงถึงสารอาหารที่ได้รับ ยิ่งให้นมแม่ด้วยแล้ว ยิ่งมีความหิวหนักมาก เจออะไรเป็นของกิน จับยัดเข้าปากได้ ก็ยัดเข้าไปก่อนเลย เพราะไม่รู้ว่าจะมีเวลาได้กินอีกทีตอนไหน และถ้ากินน้อยน้ำนมก็จะไม่ค่อยมาอีกต่างหาก แต่ถ้าสามารถเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ได้ ก็จะได้น้ำนมที่มีคุณภาพ และสุขภาพคุณแม่ก็จะดีไปด้วย บางทีหิวหน้ามืด กินของหวานไม่เกรงใจหลอดเลือดหัวใจเลย กินเสร็จแล้วก็มานึกว่าตอนนี้หลอดเลือดจะไม่ไขมันเกาะขนาดไหนหนอ ต้องแก้โดยเตรียมทั้งอาหารและของว่างที่มีประโยชน์ ไว้ใกล้ๆมือ หยิบสะดวก เช่น เปลี่ยนจากช็อคโกแล๊ต เป็น ฟักทองต้ม ต้มแล้วใส่กล่องแช่ตู้เย็นไว้เลย มะละกอสุก ถ้าโหยหวานๆหน่อย ก็อินทผาลัม และต้องไม่พยายามปล่อยให้ตัวเองหิวหรือ อย่าให้น้ำตาลตกจนหน้ามืดตาลาย โชคดีที่ตอนนี้มี ไฟโตฟู้ด 33 ขนมธัญพืชของบอดี้คีย์ ที่ทั้งอร่อย มีประโยชน์จากสารอาหาร 33 ชนิด มีไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้คุณแม่กินขนมได้โดยไม่รู้สึกผิด
   ส่วนอาหารหลัก 3 มื้อ ก็ต้องคิดเมนูไว้ก่อน ไม่อย่างนั้น ทำไม่ทันแน่นอน ถึงจังหวะหิวมีอะไรกินได้เลยก็คงรอทำไม่ไหว ดีนะที่มีความรู้เรื่องโภชนาการ เรื่องการลดน้ำหนักตั้งแต่ก่อนท้องมาก่อน เอามาปรับๆ ใช้ได้แหละ แม่ท้องและแม่ให้นมไม่ต้องคุมแคลอรี่มากนัก เพียงแค่เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะมีแคลอรี่ต่ำอยู่แล้ว คุณแม่ก็น่าจะผอมไปโดยปริยายนะเนี่ย
   วันนี้ตอนเย็นคุณพ่ออาบน้ำให้เรนเจอร์ เล่นเอาขาตีน้ำตุ๋มต๋ำๆ ใหญ่เลย พอหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาจะถ่ายวีดิโอเก็บไว้เท่านั้นแหละ เป็นอันเขินกล้อง หยุดตีน้ำไปซะอย่างนั้น แหมๆ คุณแม่ต้องรีบฝึกใหม่ให้ชินกล้องนะเนี่ย...ก็คุณแม่อยากจะเก็บช่วงเวลาแห่งความสุขเหล่านี้เอาไว้นี่นา พอเรนเจอร์โตขึ้น จะได้เห็นตัวเองตอนเด็กๆ ว่าน่ารักขนาดไหนน้า...